Basisaktivitet: R.I.C.E.

Kategorier

Førstehjælp

Årstid

Hele året

Varighed

1-3 timer

Forberedelsestid

-

Sted

Udendørs/Indendørs

Formål med aktiviteten

Lære pigerne om førstehjælp til ledskader.

Materialer

- Gaze Kompres forbinding
- Ispose eller andet køligt (Frosne ærter osv.)

Sådan gør du

1. Principperne i R.I.C.E følges. Personen sættes ned, Sko og tøj der måtte dække for ledet fjernes nænsomt da personen har smerter
2. Der lægges noget kølende på ledet. vær forsigtig med at komme køle elementet (Ispose, frosne ærter el.lig.) direkte på blottet ud, da der kan opstå frostskader på huden heraf, læg evt. et Viske-stykke eller et andet stykke klæde imellem køle elementet og den blottet hud
3. Anlæg kompres forbinding.
4. Anbring personen i en stilling så det beskadiget område hæves over hjertehøjde. Dette kan med fordel gøres allerede inden man begynder afkøling og anlæggelse af forbinding.
5. Led skader er en af de skader vi hyppigt kan støde på i forbindelse med spejder aktiviteten.
6. Ved en forstuvning har knoglerne i et led været trukket væk fra hinanden og er derefter “faldet på plads” igen. Derved får man forstrukket sener og muskler i leddet, ligesom blodkar, lymfekar og nervetråde også kan blive forstrukket. Forstuvninger kan gøre rigtig ondt, og de kan ofte forårsage hævelse og længevarende smerte i leddet, hvis de ikke behandles korrekt.
7. En forstuvning behandles efter “RICE-princippet”: Rest – Ice – Compression – Elevation (på dansk: Ro – Køling – Komprimering – Elevation/løft)

Filer

pdf Printvenlig Beskrivelse Førstehjælp R.I.C.E VIS PDF